หลัก » สุขภาพสมอง » ผลกระทบทางปัญญาที่มีประสิทธิภาพของการเล่าเรื่อง

ผลกระทบทางปัญญาที่มีประสิทธิภาพของการเล่าเรื่อง

สุขภาพสมอง : ผลกระทบทางปัญญาที่มีประสิทธิภาพของการเล่าเรื่อง
ศิลปะการเล่าเรื่องเป็นทักษะที่ได้รับการยอมรับมานานและเป็นประเพณีที่สำคัญในหลายวัฒนธรรม ในช่วงประวัติศาสตร์ผู้อาวุโสชุมชนและเรื่องราวของพวกเขาได้รับการยกย่องว่าเป็นขุมสมบัติของความรู้ประวัติศาสตร์และภูมิปัญญาของสังคม สมาชิกที่มีอายุมากกว่าของชุมชนได้รับการสนับสนุนให้แบ่งปันเรื่องราวของพวกเขากับคนรุ่นเยาว์

วันนี้นักวิจัยด้านการแพทย์และสังคมศาสตร์ให้ความสนใจมากกว่าความสำคัญของการเล่าเรื่องเป็นวิธีการสอนและความบันเทิง แต่ยังรวมถึงสุขภาพทางปัญญา

ผลของการเล่าเรื่องต่อสุขภาพสมอง

มีการศึกษาที่ดูความสามารถในการบอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจว่าเป็นสิ่งที่อาจให้ความอยู่รอดในการวิวัฒนาการของมนุษย์ มีคนอื่น ๆ ที่ได้ดูผลทางจิตวิทยาและการรักษาของการเล่าเรื่อง

อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สุดในโลกของการวิจัยเรื่องอายุขัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ คือจำนวนผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมที่ได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการเข้าร่วมการเล่านิทานชุมชนกลุ่มหรือการบำบัดความจำซึ่งใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า

การศึกษาการใช้การรักษาด้วยความทรงจำกับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ได้พิจารณาถึงผลกระทบของการบำบัดที่มีต่อการทำงานของการรับรู้และคุณภาพของปัจจัยชีวิตเช่นความสุขและอารมณ์ - ซึ่งทั้งสองอย่างนั้น การเล่าเรื่องส่วนตัวและอัตชีวประวัติ

วิธีใช้การเล่าเรื่องเพื่อสุขภาพสมอง

ในขณะที่ยังคงมีงานวิจัยที่จำเป็นต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าการบำบัดความจำอาจนำมาใช้เพื่อประโยชน์แก่ประชากรผู้สูงอายุทั้งหมดได้อย่างไรข้อมูลปัจจุบันแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์หลายอย่างในการเล่าเรื่องจากหน่วยความจำที่ดีขึ้น

แต่น่าเสียดายที่วันนี้บ่อยครั้งที่เราเพิ่งหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาคุยกับใครบางคนโดยไม่คิดถึงสิ่งที่เราจะพูด ลองออกกำลังกายสมองของคุณและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณด้วยการเล่าเรื่อง สมองของคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายทุกวันของความคิดสร้างสรรค์และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันกับผู้คนในโลกของคุณ

เคล็ดลับความทรงจำและการเล่าเรื่อง

นี่คือเคล็ดลับในการเล่าเรื่องสำหรับการออกกำลังกายทางจิตความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและการมีสุขภาพสมองที่ดี

  1. รู้สึกตื่นเต้น. การเล่าเรื่องเป็นผลงานและคุณต้องการพลังงานและความกระตือรือร้นในการเล่าเรื่องที่ดี รับความหลงใหลแม้ว่ามันจะดูโง่
  2. ยิ้ม. คุณสามารถได้ยินเสียงคนยิ้ม เมื่อคน ๆ หนึ่งเล่าเรื่องด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของพวกเขาน้ำเสียงที่เปลี่ยนไปเล็กน้อย หากคุณกำลังยิ้มคุณจะเลือกคำที่แตกต่างกัน โปรดจำไว้ว่าการเล่าเรื่องคือความบันเทิงด้วย - มันควรจะสนุก
  3. การปฏิบัติ เลือกหนึ่งเรื่องราวทุกเช้าที่จะเป็นเรื่องราวของคุณในวันนี้ เมื่อมีคนโทรเข้ามาคุณจะพร้อมกับเรื่องราวของคุณ ตื่นเต้นมากที่จะบอกว่าคุณเพิ่งระเบิด ผู้ฟังของคุณจะรอคอยที่จะมาเยี่ยมชมและฟังเรื่องราวของคุณ
  4. ทำให้สั้น เรื่องราวต่าง ๆ สามารถดำเนินต่อไปได้ - ทำให้คุณสั้นและต่อย เรื่องราวที่ดีไม่จำเป็นต้องยาว
  5. ใช้รายละเอียดมากมาย เอาใจใส่ในระหว่างวันของคุณหรือในขณะที่จำเหตุการณ์จากอดีต รวมถึงรายละเอียดต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้าที่คนสวมใส่วิธีเคลื่อนไหวและสิ่งที่รู้สึก อย่าพูดว่า "เธอดูหัวเสีย" พูดว่า "เธอมีไฟออกมาจากดวงตาของเธอ" ทำให้มีชีวิตชีวาด้วยรายละเอียดและคำอธิบาย
  1. อารมณ์ช่องทาง อย่ายึดติดกับข้อเท็จจริง พวกเขามักจะน่าเบื่อสวย บอกอารมณ์ความรู้สึกของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณรู้สึกเช่นนั้นและนำความทรงจำอะไรกลับมา อารมณ์เป็นเรื่องที่น่าสนใจเสมอ
  2. พัฒนาตัวละคร คนที่เช็คเอาต์, บุรุษไปรษณีย์, ช่างประปา - ทั้งหมดสามารถกลายเป็นตัวละครในเรื่องราวของคุณ เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นและชื่นชมนิสัยใจคอที่ทุกคนมี อธิบายคนเหล่านี้โดยคิดถึงสิ่งที่พวกเขาต้องคิด
  3. อย่าคิดว่ามันไม่น่าสนใจ อะไรก็ได้ที่น่าสนใจถ้ามีคนบอก ไม่ต้องกังวลว่าจะไม่มีละครเรื่องไหนที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นกับคุณ การเล่าเรื่องเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่คุณบอกอะไรมากกว่าสิ่งที่คุณกำลังบอก
แนะนำ
แสดงความคิดเห็นของคุณ